lunes, 15 de diciembre de 2014

Isleta Extreme. Las carreras desde otra perspectiva.


Tras un obligado cambio de fechas, este fin de semana pudimos disfrutar de una prueba singular, diferente y única, ya que transcurre por senderos cerrados al público durante el resto del año y es una de las carreras de montaña más cercanas a la ciudad y al mar de cuantas se organizan en la isla, lo que confiere al evento de una personalidad propia que la hace irresistible.
Y este humilde narrador no pudo colocarse un dorsal para disfrutar de esos 23 kilómetros como en anteriores ediciones, pero se sintió parte de la misma, micro en mano, haciendo las labores de speaker de la prueba. No es algo que me resulte novedoso, pues ya son varios los eventos deportivos que me ha tocado radiar y muchos los años detrás de un micrófono, pero estrenarme en este deporte fue un lujo y todo un placer. Ver las caras de tensión y de incertidumbre de los corredores antes de salir y funcionar como altavoz de sus alegrías tras pasar la meta es una experiencia muy positiva. Sin duda, un fin de semana diferente y un nuevo punto de vista para vivir las carreras que espero poder repetir en otras ocasiones.
Sobre el evento en si, plena satisfacción por parte de todos los corredores, un bonito día de competición que transcurrió de la mejor manera posible, y es que el equipo que presenta el Club Deportivo Canarias 50 siempre cumple con todos los servicios demandados por el corredor.
En el aspecto deportivo, victoria de Aday López en la distancia Starter... ¡A 3:42 de media el kilómetro! Y eso que el día anterior había logrado la victoria en la Bestial Race. Por su parte Acaymo del Rosario venció en la medium, resultando como ganadora en el apartado femenino Yolanda Santos. Por equipos, la victoria correspondió al Rungosay.

Clasificaciones:
Medium
Starter
Equipos

Fotos:
Solorunners Gran Canaria

domingo, 7 de diciembre de 2014

Otro día en familia. [Crónica Vuelta Atlética Ciudad de Arucas]


La Vuelta Atlética Ciudad de Arucas es de esas carreras en las que hay que estar. Buen rollo en estado puro, un día donde corres, ves correr, animas y te animan. Así que por segundo año consecutivo me enfundé mi dorsal encuadrado en uno de los cinco equipos (dos más que en el 2013) presentados por mi club: Carphial T969 A, Estrella Galicia T969, Carphial T969 Veteranos, Carphial T969 Solorunners y Carphial T969 femenino. ¿Y en cual estaba yo? Descartado el femenino y el veterano, encuadraba bien en el de Solorunners (¡van a abrir uno en Gran Canaria!) y en el Estrella Galicia, pero no, metieron a este humilde corredor en estado de semi-inactividad en el "A", el de los galgos, yo, que quería salir a trotar sin ningún tipo de presión, que responsabilidad.
¡Equipazo!
La jornada amanece lluviosa, caen varios chaparrones de esos que empapan y te dejan helado, muy parecido al que me pilló días atrás, dejándome un curioso dolor de espalda debido al frío y que me obligó a caminar encorvado durante el viernes. Disfruto viendo como llegan a la meta  a mis compañeros y amigos, en cada lugar te encuentras a varios conocidos y todos te hacen la misma pregunta: "¿Chacho, como va el negocio, cuando abres?". Gracias por el interés, a los que no sepan de lo que hablo, en la siguiente entrada les cuento.
Los "carphiales" que bajamos a Bañaderos.
Y en esas, con algo de retraso, llega mi turno. Cinco kilómetros en bajada a tumba abierta desde Arucas hasta Bañaderos, para los aficionados a los rallyes, la conocida Subida de Arucas pero en sentido inverso. Se da la salida y esto es "full chancleta" (otra expresión automovilística). Salgo demasiado fuerte, tanto que me coloco en tercera posición, pita el primer kilómetro...y el reloj marca 2:56, de locos. El resto de kilómetros no son muy diferentes, en 3 minutos y pocos segundos. Intento controlarme y pensar en la técnica de carrera correcta, como sabes, estos ritmos a alguien que se siente más cómodo en competiciones de más de 50 kilómetros, le afectan. Y así llegué a Bañaderos, superado por varios compañeros pero entrando entre los diez primeros y casi sin perder de vista al tercero. Por cierto que el último repecho en subida cuando vienes prácticamente sin fuelle es solo para tipos duros. Satisfacción absoluta, no lo puedo corroborar al 100% pero creo que son los cinco kilómetros más rápidos que he hecho nunca, a 3:15 de media. Ojo, prácticamente el mismo tiempo que el año anterior...con un kilómetro más de recorrido. Con esto, salvo sorpresa, creo que acaba mi temporada 2014, en breve el resumen de este año deportivo inolvidable.
Llegando a meta.
Y luego el día siguió igual de divertido, disfrutando y animando al resto de compañeros. El único pero, la demora en los tiempos por parte de la organización, dato a corregir para próximas ediciones y que no había acontecido de esta manera en anteriores fechas. Finalmente octavos abolutos (4 puestos mejor que el pasado año con más competencia), nada mal si tenemos en cuenta que estaba gran parte de la flor y nata del atletismo grancanario. Mención especial para nuestro equipo femenino, que consiguió una victoria aplastante llevándose casi la totalidad de pruebas especiales. De ahí la mayoría siguieron confraternizando en un posterior almuerzo en el que se unieron los compañeros que participaron en la Tamadaba Trail Tour. En definitiva, y como ya sucediera el pasado año, todo un completo día en familia. Que vengan muchos más.

#KeepPushing 


Datos Técnicos:
Prueba: VIII Vuelta Atlética Ciudad de Arucas.
Kilómetros: 5 (Tramo Arucas-Bañaderos).
Tiempo:16"56.
Posición:10 general. 59 finishers.
Minutos por Kilómetro: 3:15
Ganador Etapa: Aday López (14:07)
Clasificación General: 8. (59 equipos).
Clasificaciones:
Etapa 1    Etapa 2    Etapa 3    Etapa 4    Etapa 5    General

lunes, 1 de diciembre de 2014

Mi año con EntrenaTrailGC


Nunca me gustó recibir y acatar órdenes, supongo que en esto estaremos de acuerdo el común de los mortales. Mucho menos pagar por ello, por lo que la idea de tener un entrenador personal y por tanto seguir planes orquestados por terceras personas, no me hacía ninguna ilusión.

Pero el día de reyes, hace ya prácticamente un año, descubrí como Baltazar (que es runner y hace series por debajo de 3:30 el kilómetro) me regalaba una preparación guiada por un entrenador cualificado para la Transvulcania. Y a caballo regalado no se le mira el diente, por lo que tras informarme de las posibilidades y la amplia oferta actual, lo tuve claro: Samuel Rodríguez (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenador personal con certificación internacional ISSA) junto a su empresa EntrenaTrailGC serían los encargados de guiarme hasta la meta de Los Llanos de Aridane.

Y vaya si lo hicieron, desde ese momento, básicamente, aprendí a entrenar. Añadí tipos de ejercicios y rutinas, modifiqué conductas y  me convertí en un corredor más completo. Y lo realmente curioso, todo ello de forma más amena...y haciendo menos kilómetros. 

EntrenaTrailGC utiliza una filosofía cercana donde están pendientes de ti siempre que lo necesitas, sin llegar a agobiarte (para mi al menos es importante) y con un riguroso y estudiado plan según las características personales de cada uno. Mi experiencia fue tan grata que a la preparación para Transvulcania le siguió la planificación de la temporada completa, y hoy puedo decir que en buena parte gracias a sus métodos, he terminado totalmente satisfecho el 100% de las carreras en este 2014, todo ello, además, sin ninguna lesión y siguiendo un calendario razonado.

EntrenaTrail GC sigue creciendo y en breve dispondrá de instalaciones propias en la Calle Luís Antúnez para facilitar aun más sus servicios a los corredores. Vaya este post a modo de agradecimiento y recomendación personal por sus servicios durante este 2014. Si necesitas un entrenador personal,  mi consejo es EntrenaTrailGC.

#KeepPushing
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